脱、おじさん化!!豆乳でモチモチ美肌を手に入れよう
1.豆乳は美容にいい!
数年前から健康ブームで豆乳が注目されています。牛乳よりも脂肪分が少なく、ダイエットにもいいことから、豆乳を使った料理やお菓子もよく見られます。豆乳は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめて飲めるような液体にしたもののことを言います。豆乳には、大豆サポニン、イソフラボン、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンEなどが豊富に入っているため、健康にいいことはもちろん、実は美容にも最適な食品なのです。
2.豆乳の栄養素
豆乳に多く含まれる大豆サポニンは活性酸素を抑制する機能があり、成人病や老化を防止する効果がある栄養素です。また、肥満予防にもなります。栄養分の過剰吸収を防ぐ作用があるとされるからです。大豆イソフラボンは、天然由来の抗酸化作用を持つ化合物です。大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをするので豆乳を飲んだりする事によって肌を若々しくしたりハリが出ると言われています。また、豆乳にはオリゴ糖が豊富に含まれています。オリゴ糖はビフィズス菌の栄養源となり、便通を良くしてくれる働きがあります。代謝が良くなることは美肌にも繋がるというわけです。そして、ビタミンB群は脳や神経のエネルギー代謝に関与しています。不足すると、いらいらしたり集中力に欠けるようになります。ビタミンEには老化防止の作用があり、シミやシワを防ぐ効果があるとされます。このように、豆乳は摂取することでたくさんの利点があるというわけです!
3.化粧品としてもいいところがたくさん!
豆乳には化粧品として使っても美肌効果があります。大豆イソフラボンには女性ホルモンと同様の作用があり、豆乳を使った化粧水や乳液などを塗ることで、男性ホルモンの分泌を抑えてくれます。そうすると、ムダ毛が薄くなったり、カサカサ肌がすべすべモチモチなお肌に変化することもあるのです!最近、毛が濃くなったとか、肌に透明感が無くなったという男性ホルモンが増えておじさん化している女子!!豆乳飲料、豆乳食品、豆乳化粧品を使ってみてはいかがでしょうか?
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